lnsanity每天只做那个纯有氧视频可以减脂吗

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  肯定会减脂肪的,但是如果不控制饮食的话会慢很多,想想你运动了那么长时间几顿饭就吃回去了,多亏,多吃蛋白质含量高脂肪低的食物热量高的不要吃,慢慢就瘦了,有条件的话少食多餐就没有多余的能量生成脂肪。

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